心理の部屋

読書の秋、芸術の秋、食欲の秋、スポーツの秋・・・
みなさんはどんな10月を過ごされましたか？

10月11日(土)・12日(日)に大学祭＆オープンキャンパスが開催されました。両日ともあいにくの雨でしたが、多くの方にご来場いただきました。有難うございました！

11日(土)はオープンキャンパスにて学科紹介を実施しました。心理行動科学科の3年生による「現場部」の紹介を行い、学生目線でどのような実践的な学びを実施しているのかをご紹介しました。
また、同日には犯罪心理学・浅野ゼミの学祭企画「命の大切さを学ぶ教室 ～京都アニメーション事件 被害者等による心情伝達～」を開催しました。本企画は6月に仙台大学にて実施しご好評をいただいた企画であり、本学での実施は今回初開催でした。

そして、両日開催の学科企画の『ココロミル』ブースは、今年度も多くの方で賑わいました！うそ発見器・性格診断・鏡映描写・アハムービー体験など様々な企画を実施し、たくさんの来場者の方々に心理学を体験していただけました。学生が主体となって準備を行い、実験体験用の準備や、会場の装飾セッティング、フォトブース用の風船をふくらませるなど、来場者のみなさんが楽しんでいただけるような工夫をしていました。実際に、当日はお子さん連れのご家族などがフォトブースにて記念撮影を楽しんでくださいました。ご来場いただいた高校生のみなさんにとっても、普段の学校の様子は違う、大学祭ならではの雰囲気も感じて頂けたのではないでしょうか。ぜひまた来年の大学祭もお待ちしております。

10月25日(土)には総合型選抜Ⅰを実施しました。

10月29日(水)に、独自の学科就職支援Pナビ！にて「メイクアップセミナー」を実施しました。就活や面接において、相手に好印象を与えるメイク術やスキンケアの方法も教わりました。プロの講師の方に面接用メイクをデモンストレーションしていただき、自分の普段のメイクと比較出来て参考になったとの声が多くありました。セミナーの中でパーソナルカラー診断も実施し、自分を活かすメイクを学び有意義な時間となったようです。セミナー終了後も多くの学生が講師の方に質問しに並び、意欲的に学んでいました。女子大学ならではの就活支援企画で引き続き皆さんの就活をサポートしていきます！

今年も残すところあと2か月。充実した秋をお過ごしください。

大学祭終了後に記念撮影

写真：P科(心理行動科学科の略称)のPポーズでパシャリ。

こんにちは！心理行動科学科宮下ゼミ2年の渡邉碧です！
11月に入り、朝晩の冷え込みが一段と強くなってきました。私は朝起きるのがだんだんつらくなってきて、季節の変わり目を実感しています。毎年のことですが、あっという間に秋が終わって、冬が近づいてきた感じがします。

私は、最近ディズニー・ピクサー映画の「ソウルフル・ワールド」という作品を観ました。ソウルフル・ワールドは、ジャズピアニストのジョーが、自分の夢を叶えるために奮闘する物語です。ある事故で人間が生まれる前の世界に迷い込み、人生の意味や生きることの喜びについて考えることになります。

この映画を観て、私は幸せについて考えることが増えました。映画内では、主人公ジョーがジャズに没頭する姿を、ゾーンの世界に入ると言っていました。これは、心理学で言うフロー状態の典型です。フロー状態とは、没頭して時間を忘れるほど集中している状態のことです。好きなことに熱中する時間は、人の心に大きな充実感を生み出します。私たちも日常生活の中で、時間を忘れるほど何かに夢中になった経験があるのではないでしょうか。そうした瞬間には、小さな達成感や喜びが生まれ、心が軽くなるのを感じます。映画の中では、それを「きらめき」と呼んでいます。このきらめきとは、単なる才能や夢ではなく、生きることそのものに喜びを感じられる瞬間を意味しているのだと思いました。

この映画を通じて、幸せは遠くにあるものではなく、日常の中で自分が没頭し、きらめきを感じられる瞬間なのではないかと感じました。映画の中でジョーが最後に「一瞬一瞬を大切に過ごすよ」と言っていました。学校生活や日々の生活の中で、目の前の小さな瞬間を大切にすることで、より充実した毎日を過ごせるのだと思いました。今回載せた画像は、最近私が感じた「きらめき」の写真です。道端に咲いていた小さな花に、ふと心を動かされました。皆さんも、日常の中にある小さな瞬間を大切にして毎日を楽しみましょう！

大学敷地内でも金木犀が香る季節となりました。いかがお過ごしでしょうか。

9月10日は、実践研修・現場部にて、仙台地方裁判所・家庭裁判所を訪問しました。本学科の2～3年生 20名が参加し、家裁調査官の仕事についてより深く知る貴重な機会となりました。

9月13日にオープンキャンパスが行われました。大橋先生、浅野先生による学科紹介や、森先生による模擬授業「人に流されてしまうのはなぜ？」、森ゼミ生による実践研究報告「エンターテイメントを科学する」などの企画を用意しました。

9月18日は宮城学院の創立記念日でした。1886年の宮城女学校設立から139年です。ちなみに心理学の成立は1879年。宮城学院より7年だけ先輩です！

9月19日から後期の授業が開始されました。

9月24日には、論理文章能力検定を実施しました。1年生と3年生と2・4年生からの希望者で試験に取り組みました。

同日には、心理行動科学科独自のキャリア支援「Pナビ」の後期サポートがスタートしました。3年生を対象にしたセミナーでは、キャリアサポートの専門家をお呼びし、今後の就活スケジュールや、内定率の推移などのお話をしていただきました。学生は定期的なセミナーを通して就活の不安解消に役立てています。

9月は夏休みが明けてから盛沢山の心理行動科学科でした。

そして、10月にはいよいよ大学祭が11日(土)、12日(日)に開催されます。

心理行動科学科では学科の学びを活かした大人気企画「ココロミル」を今年も開催します。毎年好評をいただいている企画のため、学生も張り切って準備を進めています。また、11日(土)には、浅野ゼミによる「命の大切さを学ぶ教室 ～京都アニメーション事件 被害者等による心情伝達～」を開催いたします。この企画は予約不要・参加無料ですのでぜひお越しください！みなさまのお越しをお待ちしております。

今年の日本心理学会の学術大会は、9月5日～7日に仙台で開催されました。様々な領域の研究発表があってとても刺激的でした。今は、収集した情報を整理して、さらに調べ物をしているところです。その中で面白い論文に出会いました。

日常生活でどの程度「認知バイアス」を経験するかを測る尺度を開発した論文です（※1）。ゼミ生の卒業研究に使えるかもしれないと思って読んでみると、約200種類の認知バイアスから代表的な80個が厳選されて、分類されていました。その中には感情心理学の授業で扱う現象も含まれていて、別の切り口から捉える面白さを感じました。

その一つが「皮肉なリバウンド効果」です。これは「あることを考えないようにしようとするほど、逆にそのことを考えてしまう」というものです。感情に絡めて例をあげると、不安や心配のもとになるネガティブな考えを抑えようとすればするほど、その考えが頭に浮かび、不安から抜け出せなくなる、といった具合です。

ちなみに、この効果を提唱したWegnerらの実験（※2）では、「シロクマ」について考えないように指示されたことから、「シロクマ効果」とも呼ばれています。

では、この認知バイアスを避けるにはどうしたらよいでしょうか？　授業中に、あることを考えないようにする体験をしてもらうと、数人はうまくできたと言います。聞いてみると、別のことを積極的に考えて注意をそらしていたとのことでした。Wegnerらの論文でも注意をそらすことの有効性について議論されています。

【文献】

※1：高比良美詠子、他 (2024). 認知バイアス・アセスメント尺度80（CBA-80）の開発　立正大学心理学研究所紀要, 22, 35-59.

※2：Wegner et al. (1987). Paradoxical effects of thought suppression. JPSP, 53, 5-13.

こんにちは！大橋ゼミ4年の佐々木美空です！
9月に入り、夏休みが終わって後期が始まりました。夏が終わり、ようやく秋らしい気温になってきましたね。
秋といえば色々ありますが、私が思い浮かべるのは読書の秋です。本を読むことって結構大事なのかもと思った出来事があったので共有したいと思います。

私は6月に高校で教育実習を行っていたのですが、最終日にある女子生徒から貰った手紙の中で印象的だった言葉がありました。それは、「相談をした時先生はちゃんと私に届く言葉で伝えてくれた」という文です。彼女とは関わる機会が多く、私も気にかけていた生徒の1人でした。私を信頼してくれた理由がそこに詰まっていると感じてとても嬉しかったです。

同時に、私は本を読むことで言葉の表現を学び、それを生徒との関わりの中で活かせたのかもしれないとも思いました。

実習での模擬授業や卒論の発表の際には、誰にでも伝わるような言葉を使うことを意識してきました。自分の語彙力には限界がある為、本を読んで様々な表現を学ぶことは今後も大切になることだと思います。

みなさんも、勉強のために読むことに限らず、忙しい日々の息抜きとして読書を取り入れてみてはいかがでしょうか。